Các loại trái cây ít carb tốt cho sức khoẻ bạn nên biết
1. Quả dừa Mỗi 2/3 cốc: Tổng lượng carbs (15,2 gam); Chất xơ (9 gam); Tinh bột ròng (6,2 gam). Dừa cung cấp một nguồn chất béo và chất xơ lành mạnh trong khi tương đối ít carbs. Ngoài ra, chúng còn cung cấp chất điện giải và khoáng chất, khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng low-carb. Tuy nhiên, với hàm lượng chất béo cao (khoảng 17 gam mỗi nửa cốc) và hàm lượng calo (177 calo mỗi nửa cốc), hãy kiểm soát mức độ tiêu thụ. >> Xem thêm: điều trị khí hư bất thường tại Hà Đông 2. Quả mọng (quả mâm xôi, dâu tây, mâm xôi đen) Quả mâm xôi: mỗi 2/3 cốc có tổng lượng carbs (11,9 gam); Chất xơ (6,5 gam); Tinh bột ròng (5,4 gam). Quả dâu tây: Mỗi 2/3 cốc có tổng lượng carbs (7,63 gam); Chất xơ (1,8 gam); Tinh bột ròng (5,83 gam). Mâm xôi đen: Mỗi 2/3 cốc có tổng lượng carbs (9,61 gam); Chất xơ (5,3 gam); Tinh bột ròng (4,31 gam). 3. Quả bưởi Mỗi 2/3 cốc: Tổng lượng carbs (8,41 gam); Chất xơ (1,1 gam); Tinh bột ròng (7,31 gam). Bưởi có thể làm mọi