Tổng Hợp Thông Tin 360

1. Quả dừa Mỗi 2/3 cốc: Tổng lượng carbs (15,2 gam); Chất xơ (9 gam); Tinh bột ròng (6,2 gam). Dừa cung cấp một nguồn chất béo và chất xơ lành mạnh trong khi tương đối ít carbs. Ngoài ra, chúng còn cung cấp chất điện giải và khoáng chất, khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng low-carb. Tuy nhiên, với hàm lượng chất béo cao (khoảng 17 gam mỗi nửa cốc) và hàm lượng calo (177 calo mỗi nửa cốc), hãy kiểm soát mức độ tiêu thụ. >> Xem thêm:  điều trị khí hư bất thường tại Hà Đông 2. Quả mọng (quả mâm xôi, dâu tây, mâm xôi đen) Quả mâm xôi: mỗi 2/3 cốc có tổng lượng carbs (11,9 gam); Chất xơ (6,5 gam); Tinh bột ròng (5,4 gam). Quả dâu tây: Mỗi 2/3 cốc có tổng lượng carbs (7,63 gam); Chất xơ (1,8 gam); Tinh bột ròng (5,83 gam). Mâm xôi đen: Mỗi 2/3 cốc có tổng lượng carbs (9,61 gam); Chất xơ (5,3 gam); Tinh bột ròng (4,31 gam). 3. Quả bưởi Mỗi 2/3 cốc: Tổng lượng carbs (8,41 gam); Chất xơ (1,1 gam); Tinh bột ròng (7,31 gam). Bưởi có thể làm...

Hầu hết chúng ta đều vứt bỏ vỏ mỗi khi ăn dưa hấu. Tuy nhiên vỏ dưa hấu là vị thuốc bổ dưỡng, hàm lượng đường thấp, có tác dụng thanh nhiệt, không gây cảm giác khô miệng hoặc khát nước sau ăn. Vỏ dưa hấu không ngon ngọt như phần thịt dưa, nhưng lại có nhiều công dụng thần kỳ. Trong một miếng dưa nhỏ (khoảng 16 gram) có chứa 1,8 calo. Không chỉ cung cấp phần lớn năng lượng trong vỏ dưa hấu còn chứa rất nhiều vitamin như vitamin C và vitamin B6 – hai loại vitamin cơ thể cần bổ sung hàng ngày. >> Xem thêm:  điều trị khí hư bất thường tại Hà Đông Bạn có thể ăn trực tiếp phần cùi của vỏ dưa hấu, hoặc cắt nhỏ vỏ dưa, rồi rang khô, sau đó sắc nhỏ đun nước uống có thể trị bệnh viêm, nhiệt, sưng miệng hiệu quả. Các món ăn ngon lạ miệng từ vỏ dưa hấu 1. Canh sườn cùi dưa hấu (cùi trắng) Món canh đầu tiên có vị thanh mát của cùi dưa hấu, vị béo của sườn non kết hợp với mùi thơm đặc trưng của gừng sẽ rất dễ ăn mà lại có tác dụng chữa các bệnh về xương khớp. 2. Canh mực viên...